Entraînement complet du corps Monstres de 20 minutes
ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE
Aucun
Dans l’esprit d’Halloween, essayez cet entraînement complet du corps Monstres. Effectuez quatre séries, en effectuant chaque mouvement pendant une minute, avec une pause de 30 secondes entre les séries. Ajoutez votre échauffement et votre récupération personnalisés pour un exercice rigoureux complet de 20 minutes.
- Hanches macabres
- Coups de pied de zombies
- Chat effrayant
- Citrouille explosive
