Entraînement amusant en famille de 15 minutes

ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE

Aucun

Faites bouger votre corps grâce à un entraînement amusant auquel toute la famille voudra participer. Faites de la place dans le salon et essayez chacun des quatre mouvements suivants pendant une minute, puis répétez la séquence 3 à 4 fois. 

• Genoux hauts
• Sauts en étoile
• Fusée
• Alpinistes