Comment réussir et progresser? Oui, vous avez le droit!

Il y a cinq ans, l’ambassadeur NOW Darrell McTague a pris sa santé en main, perdu 59 kg (130 lb) en un an et s’est découvert une passion pour la course pendant cette période. Aujourd’hui, il est entraîneur personnel certifié, entraîneur physique et coureur d’ultra-endurance.

C’est possible… vraiment.

Je parle beaucoup de mon expérience et de mes démarches. Je suppose que cela vient en quelque sorte de mon activité de blogueur et de baladodiffuseur spécialisé dans la santé et l’entraînement physique. Mon objectif consiste à diffuser des renseignements et des conseils, dont une grande partie est issue de mon expérience personnelle. Même si je parle de mon expérience, cela fait un moment que je n’ai pas vraiment parlé des origines de ce processus. Je partage mon expérience personnelle… et tout ce j’ai appris pour réussir et progresser.

Cela fait 5 ans.

Difficile à croire (pour moi, en tout cas)… mais cela fait vraiment cinq ans que mon voyage a commencé et quatre ans que j’ai atteint mon « objectif ». C’est une période terriblement longue, et certainement assez longue pour que les gens qui ne me connaissent pas IGNORENT que j’ai déjà été gros. Je dois en quelque sorte me rappeler que j’ai le droit d’en parler… que ce n’est pas une « recherche d’attention ». Ce n’est pas parce que ce n’est plus « nouveau » et « frais » que mon expérience est moins pertinente pour les gens qu’il y a quatre ans, pour les gens qui essaient de faire la même chose que moi : procéder à un changement qu’ils pensent être impossible. Ces personnes, c’est peut-être vous.

Oui, vous avez le droit!

C’est malheureux, mais il semble que l’un des principaux obstacles qui empêchent les gens de réussir est qu’ils croient que ce n’est pas acceptable. Les gens pensent qu’il n’est pas acceptable de s’éloigner de leur famille ou de leurs amis pour prendre soin d’eux-mêmes. Ce n’est pas normal d’être en conflit avec son corps. On nous dit que nous devrions « aimer notre corps »… souvent au détriment de notre santé. Et bien sûr, l’amour de soi est formidable et les avantages pour la santé mentale sont excellents, j’en suis sûr… mais l’amour de soi ne peut pas se faire au détriment de votre santé physique réelle.

C’est toujours la même rengaine.

Finalement, j’en discute avec souvent avec d’autres hommes. Depuis toujours, on attend de nous que nous soyons durs, forts et masculins. Ce qui n’a rien à voir avec le fait d’être en bonne santé. Je suis prêt à parier que vous avez déjà croisé beaucoup de « gars costauds » qui sont en surpoids et en mauvaise santé, mais qui sont assez forts pour vous assommer si vous leur faites remarquer. Et puis, certaines femmes aiment que leur homme soit « doux » ou « confortable » comme un ours en peluche. La plupart de ces femmes le disent à leur partenaire. Ne vous inquiétez pas, je ne veux pas me faire l’avocat de la « masculinité » et de ces attributs… je ne suis qu’une voix amicale qui vous dit…

Oui, vous avez le droit!

Que VOUS AVEZ LE DROIT de ne pas être pleinement satisfait de votre condition physique actuelle! Vous avez le droit de ne pas être satisfait par votre état de santé! Mais je sais aussi que c’est une conversation qui peut mener à un terrain glissant. Aujourd’hui, nous vivons dans une culture du politiquement correct, de l’hypersensibilité et de la « suracceptation ». Lorsque vous jouez les trouble-fêtes et contredisez l’idée que les gens se font de « l’amour-propre », ils vous accusent souvent de promouvoir quelque chose de négatif. C’est comme si vous dire qu’il est normal d’en vouloir plus revenait à vous dire que vous n’êtes pas assez bon. Il est important de faire la distinction entre les deux. Peut-être que les gens ont tellement peur d’offenser l’autre qu’ils préfèrent ne pas aborder le sujet. Alors je suis là pour dire… OUI! Vous avez le droit!

Prenez du recul sur votre quotidien, votre corps et votre santé.

Êtes-vous satisfait lorsque vous faites le bilan? Un médecin vous estimerait-il en bonne santé? Vos amis et votre famille sont-ils inquiets pour vous? Toutes ces questions, vous devez vous les poser. Elles (et d’autres questions) sont essentielles pour vous permettre de prendre du recul et de prendre une décision. C’est ce que j’ai fait en juillet 2012. J’avais atteint un point de rupture. J’ai réalisé que j’étais EXTRÊMEMENT malheureux. J’étais en surpoids, mon médecin m’avait dit pendant des années que j’étais obèse et ma mère m’avait plusieurs fois exprimé ses inquiétudes. La façon dont je vivais n’était pas saine, et quand j’ai atteint ce point de rupture je pesais 138 kg (305 lb). Ce n’était ni bon ni sain. J’ai donc fait un choix. Le 1er août, mon voyage a commencé. Un an plus tard, j’avais perdu 58 kg (130 lb) et changé complètement mon mode de vie. J’ai retrouvé la santé, je n’étais plus obèse. Mon rythme cardiaque au repos avait chuté à un niveau que mon médecin avait qualifié d’« athlétique ». Ma tension artérielle était solide et j’ai sauvé mes genoux. Tout cela parce que j’ai atteint un point où j’ai réussi à prendre une vraie décision.

Maintenant, je peux faire des choses incroyables. J’ai parfois du mal à y croire.

J’ai récemment couru l’Ultramarathon Anchor Down 24 Hour, mon deuxième ultra-marathon de 160 km (100 milles). J’ai couru pendant 19 heures et 45 minutes pour parcourir 90,68 km (56,35 milles). Pas autant que ce que j’avais espéré… Mais j’estime que le défi a été relevé. J’ai donné tout ce que j’avais. La plupart des gens ne savent même pas que des courses d’endurance comme celles-là existent… et quand tout a commencé… le Darrell en mauvaise santé n’aurait même pas rêvé de courir UN mile, sans parler de CENT. J’écris sur mon blogue (www.SoTHISIsFitness.com) et j’en parle sur mon balado (www.SoTHISIsFitness.com/podcast) pour le diffuser dans l’espoir qu’une personne de plus l’entende. Vous n’avez qu’à vous lancer… pour pouvoir transformer votre santé, votre corps, votre état d’esprit et vous-même et réaliser des choses incroyables. Donc, comme je le dis à la fin de chaque épisode de mon balado…

Nos seules vraies limites sont celles que nous nous fixons à nous-mêmes. Sortez de votre zone de confort, SORTEZ DE CHEZ VOUS et vivez une vie sans limites.

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