FAQ sur l’utilisation des huiles essentielles pendant la grossesse

Peut-on utiliser des huiles essentielles sans danger pendant la grossesse?

Pour choisir les huiles à utiliser pendant la grossesse, il est préférable de suivre les conseils de votre fournisseur de soins de santé. Si vous, votre médecin et votre sage-femme décidez que les huiles essentielles peuvent faire partie de vos soins pendant votre grossesse, lisez attentivement l’étiquette avant de vous en servir. Des recherches récentes indiquent que les huiles essentielles ne sont pas toutes sans danger pendant la grossesse. Dans l’ensemble, il n’y a pas suffisamment de données de sécurité disponibles sur la majorité des huiles essentielles et leur utilisation pendant la grossesse; nous vous recommandons donc de toujours privilégier la sécurité, de lire les étiquettes et de consulter votre professionnel de la santé. N’oubliez pas que les huiles essentielles sont de nature hautement concentrée et que vous devez faire preuve de prudence lorsque vous utilisez une huile essentielle pour la première fois.

Existe-t-il des huiles essentielles qui ne sont absolument pas sûres à utiliser pendant la grossesse?

La liste suivante contient des huiles essentielles considérées comme n’étant pas sûres pour une utilisation pendant la grossesse* :

Basilic (ocimum basilicum) (Estragole, méthyl-chavicol CT)
Tanaisie annuelle (tanacetum annuum)
Camphre (cinnamomum camphora)
Cardamome (elettaria cardamomum)
Graines de carotte (daucus carota)
Écorce de cannelle (cinnamomum zeylanicum)
Cannelle cassia (cinnamomum cassia)
Citronnelle de Java (cymbopogon winterianus)
Eucalyptus (eucalyptus globulus)
Eucalyptus (eucalyptus radiata)
Hysope (hyssopus officinalis) (Pinocamphone CT)
Citron (citrus limon) (extrait)
Verveine des Indes (cymbopogon flexuosus) (type des Indes orientales)
Marjolaine (thymus mastichina)
Muscade (myristica fragrans) (Indes orientales)
Origan (origanum vulgare)
Pouliot (mentha pulegium)
Menthe poivrée (mentha piperita)
Aiguille de pin (pinus sylvestris)
Absolu de rose (rosa damascena) (mélange à 5 %)
Romarin (rosmarinus officinalis) (1,8-cinéole CT)
Sauge (salvia officinalis)
Lavande aspic (lavandula latifolia)
Anis étoilé (illicium verum)
Vétiver (Chrysopogon [vetiveria] zizanioides [haïtien])
Gaulthérie (gaultheria procumbens)

* Ces huiles essentielles doivent être évitées tout au long de la grossesse et de l’allaitement, car il existe des preuves scientifiques suggérant qu’elles pourraient potentiellement causer des malformations congénitales, une toxicité maternelle, une fœtotoxicité, une toxicité pour le développement, des effets œstrogéniques ou une embryotoxicité, stimuler le tonus utérin et provoquer un avortement, des contractions ou le pré-travail.

Bien qu’il n’y ait pas suffisamment de données de sécurité sur l’utilisation des huiles essentielles pendant la grossesse, quelles huiles certaines femmes enceintes choisissent-elles encore d’utiliser après leur premier trimestre?

En raison du manque de données suffisantes concernant la sécurité des huiles essentielles pendant la grossesse et l’allaitement, il est recommandé de consulter un médecin également qualifié en aromathérapie clinique et de déterminer le rapport risques-avantages avant toute utilisation pendant la grossesse et l’allaitement. Cela inclut les huiles suivantes :

Cèdre de l’Atlas (cedrus atlantica)
Aiguille de sapin baumier (abies balsamea)
Bergamote (citrus aurantium bergamia) (pressée à froid)
Poivre noir (piper nigrum)
Bois de cèdre (juniperus virginiana)
Camomille romaine (anthemis nobilis) (type anglais)
Sauge sclarée (salvia sclarea)
Clou de girofle (eugenia caryophyllus)
Cyprès (cupressus sempervirens)
Oliban (boswellia carterii) (alpha-pinène CT)
Gingembre (zingiber officinale)
Pamplemousse (citrus paradisi)
Immortelle (helichrysum italicum) (mélange à 10 %)
Absolu de jasmin (jasminum grandiflorum) (mélange à 7,5 %)
Baie de genévrier (juniperus communis)
Lavande (lavandula angustifolia)
Eucalyptus citronné (eucalyptus citriodora)
Lime (citrus aurantifolia) (distillée)
Myrrhe (commiphora myrrha)
Mélange de vanille naturelle (extrait de gousse de vanille pur [vanilla planifolia])
Néroli (citrus aurantium amara) (fleur)
Orange (citrus sinensis) (pressée à froid)
Patchouli (chémotype de patchoulol)
Géranium rosat (pelargonium graveolens) (type bourbon de Madagascar ou de la Réunion)
Bois de santal (santalum album) (Indes orientales, Indonésie et Sri Lanka) (mélange à 14 %)
Menthe verte (mentha spicata)
Mandarine (citrus reticulata) (pressée à froid)
Melaleuca (melaleuca alternifolia)
Thym (thymus vulgaris/zygis) (thymol CT)
Curcuma (curcuma longa)
Huile extra d’ylang-ylang (cananga odorata)

Remarque : Certains mélanges d’huiles essentielles ne sont pas destinés à un usage topique, et vous devez toujours consulter toutes les étiquettes avant de les utiliser.

Les recommandations sont souvent basées sur l’analyse des constituants chimiques et sur des principes de précaution historiques. De manière générale, voici les principes acceptés pour l’utilisation des huiles essentielles par les femmes enceintes et allaitantes.

N’utilisez pas d’huiles essentielles pendant le premier trimestre de la grossesse.
L’application d’huiles essentielles pendant la grossesse ou l’allaitement doit se faire par voie topique avec une huile de base ou par inhalation. N’igérez JAMAIS d’huiles essentielles.
a) Versez un maximum de 6 gouttes d’huile essentielle dans le diffuseur pour la diffusion et limitez l’exposition directe à 10 à 15 minutes.
b) Pendant le travail et pendant l’allaitement, utilisez une solution topique maximale avec un taux de dilution de 1 à 2 %.
i. Dilution topique à 1 % : 3 gouttes d’huile essentielle dans 15 ml (0,5 oz liq.) d’huile de base ou 6 gouttes d’huile essentielle dans 30 ml (1 oz liq.).
ii. Dilution topique à 2 % : 6 gouttes d’huile essentielle dans 15 ml (0,5 oz liq.) d’huile de base ou 12 gouttes d’huile essentielle dans 30 ml (1 oz liq.).
L’utilisation quotidienne répétée n’est pas recommandée; utilisez les huiles essentielles pour résoudre des problèmes ou à des fins spécifiques telles que le soulagement des nausées, de l’indigestion, des crampes ou du stress, la relaxation, le soutien du sommeil, etc.
N’ajoutez pas d’huiles essentielles au bassin d’accouchement. Limitez l’exposition à l’inhalation ou à la diffusion pendant le travail.
La sensibilité de la peau peut varier à différents stades de la grossesse, même chez les personnes qui n’ont pas d’antécédents de peau sensible. Il est important d’effectuer des tests cutanés en cas d’allergies ou de sensibilités connues. Si vous choisissez d’appliquer des huiles essentielles sur la peau, assurez-vous qu’elles sont diluées avec une huile de base et testez la sensibilité sur une petite zone de peau avant une utilisation générale. Un aromathérapeute qualifié peut donner plus de détails concernant la préparation d’huiles spécifiques. Ajustez la concentration en fonction des réactions ou évitez ces huiles.
N’utilisez pas les huiles essentielles sur une peau endommagée, malade ou enflammée.
Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées directement sur la poitrine ou les seins pendant l’allaitement.
Il est préférable d’éviter d’utiliser des huiles essentielles en cas de complications médicales ou obstétricales, d’asthme, d’allergie, d’antécédents d’infertilité ou d’eczéma, sauf sous la surveillance médicale d’un professionnel de la santé.