Conseils sur les soins personnels pour un mode de vie plus naturel
Que vous soyez confronté aux exigences de la vie quotidienne ou que vous soyez un athlète cherchant à passer au niveau supérieur, vous pouvez vous accorder davantage de temps de loisirs. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont quelques conseils de soins personnels pour vous détendre, vous ressourcer et vous préparer à la prochaine étape de votre programme.
Accordez-vous un peu plus de douceur et offrez-vous ces rituels recommandés de soins naturels!
Bain relaxant au magnésium | Rituel de soins personnels
Faites de votre prochain bain une oasis de tranquillité apaisante en y ajoutant des flocons de magnésium, de l’huile de camomille et de l’huile de lavande. Les bienfaits de l’aromathérapie des huiles de camomille et de lavande aideront à atténuer le stress et à vous détendre, tandis que les flocons de magnésium adouciront naturellement votre peau.
Aromathérapie méditative | Rituel de soins personnels
Essayez d’atteindre la paix intérieure en ajoutant cette combinaison libératrice d’huiles d’oliban, de citron et de lavande à un diffuseur ultrasonique.
Petite méditation guidée avec Chocolako | Rituel de soins personnels
Suivez cette courte méditation guidée. Chocolako utilise l’aromathérapie pour créer une atmosphère enrichissante pour une pratique méditative apaisante.
Yoga réparateur | Rituel de soins personnels
Une séquence de yoga réparateur ne comprend généralement que quelques poses, soutenues par des accessoires qui vous permettent de vous détendre et de vous reposer complètement. Nos amis de Yoga Journal vous proposent une courte pratique quotidienne de yoga réparateur qui intègre un mélange NOWMD Solutions Nature’s Shield (notre version de l’ancienne huile des voleurs) pour vous aider à rester physiquement et mentalement équilibré.
Respiration pranayama quotidienne | Rituel de soins personnels
Le pranayama est la pratique formelle du contrôle de la respiration, qui est la source de notre prana (force vitale). Apprenez les bases de cette technique de respiration et comment NOWMD Solutions vous aide à définir l’espace avec notre mélange Clear the Air, un mélange purifiant d’huiles essentielles de menthe poivrée, d’eucalyptus, d’hysope et de romarin.
