Après l’entraînement

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Lorsqu’il est temps de ralentir après un entraînement intense, n’oubliez pas de remplacer intelligemment les liquides et le carburant dans le cadre de votre routine de récupération globale. Faites le plein avec la bonne nutrition et les suppléments post-entraînement au bon moment pour vous assurer de tirer le meilleur parti de chaque séance d’entraînement. Voici ce dont votre corps pourrait avoir besoin après l’exercice pour reconstituer les fluides et favoriser la récupération et la réparation musculaire.

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