FAQ sur la coenzyme Q10 (CoQ10)
Qu’est-ce que la CoQ10 et à quoi sert-elle?
La CoQ10, ou coenzyme Q10, est un composé semblable à une vitamine, également connu sous le nom d’ubiquinone. La CoQ10 joue un rôle important dans la production d’énergie du corps et est un composant essentiel des mitochondries, les organites microscopiques présents dans la plupart de nos cellules et qui sont essentiels aux fonctions de respiration cellulaire et de production d’énergie*.
Ce n’est pas un euphémisme de dire que la CoQ10 est absolument essentielle à la vie. Elle contribue à la métabolisation des lipides et des glucides, et maintient la stabilité de la membrane cellulaire*. Elle est également impliquée dans la production de plusieurs enzymes essentiels qui sont utilisés pour créer l’adénosine triphosphate, ou ATP, une molécule essentielle au stockage de l’énergie*.
La CoQ10 est également un agent antiradicalaire efficace pouvant avoir un effet bénéfique sur le processus de vieillissement*. En vieillissant, la production de CoQ10 par notre organisme diminue progressivement. Puisqu’elle est si importante à la production d’énergie, et donc à la vie, les chercheurs pensent que ce déclin peut être un facteur dans les effets du vieillissement sur le corps humain*.
Les niveaux les plus élevés de CoQ10 se trouvent dans les tissus du corps qui travaillent le plus dur, comme le cœur et le foie*. Des études ont démontré que la supplémentation augmente les niveaux de CoQ10 et peut aider à maintenir une fonction cardiaque saine*. La CoQ10 n’est pas seulement un agent antiradicalaire, mais soutient également la santé cardiovasculaire*.
De quelle façon et à quel moment dois-je prendre de la CoQ10?
En principe, suivez les conseils d’utilisation figurant sur l’étiquette du produit. La CoQ10 fonctionne mieux si elle est prise avec des matières grasses ou des huiles. Beaucoup de suppléments de CoQ10 sont offerts dans des bases d’huile et sont vendus sous forme de gélules liquides. Cependant, toutes les formes de CoQ10 sont plus efficaces si elles sont prises avec un repas contenant des matières grasses, ou avec d’autres suppléments sains fournissant des lipides comme l’huile de poisson, les graines ou l’huile de lin, l’huile de coco, etc.
Qu’en est-il de la qualité de la CoQ10 de NOW?
NOW ne vend que d’une forme naturelle entièrement trans de la CoQ10, laquelle est fabriquée au moyen d’une technologie de fermentation naturelle japonaise de pointe. Cette forme est considérée comme la meilleure et la plus naturelle qui soit; les formes synthétiques plus abordables, en revanche, ont tendance à présenter des impuretés importantes.
Les différences d’absorption ou d’utilisation des produits de CoQ10 sont principalement associées aux huiles et aux autres composés ajoutés à la CoQ10 dans une gélule, comme les produits à base d’ubiquinol, plus solubles, qui disposent d’un système d’administration particulier destiné à améliorer l’absorption.
Ces différences sont encore moins importantes que si le supplément est pris en même temps que d’autres huiles ou compléments à base d’huile dans l’alimentation, plutôt qu’entre les repas. Cela permet de prendre la CoQ10 sous une forme végétarienne, ou même sous forme de poudre, tout en profitant des avantages de cet important nutriment.
