Bagel « sirène » à la spiruline
Temps de préparation : 5 minutes
Portions : Pour 2 personnes
Information nutritionnelle : Portion : ½ bagel (71 g)
INGRÉDIENTS
1 bagel nature entier coupé en deux et grillé
¼ tasse de fromage à la crème fouetté
¼ c. à thé de spiruline en poudre biologique
Il est plus facile de faire goûter de nouveaux aliments aux enfants si vous les rendez amusants et intéressants. Si vous les rendez délicieux et rassasiants, c’est encore mieux! Ces délicieux bagels « sirène » ont tout pour plaire. Tout ce dont vous avez besoin, c’est de vos bagels et de votre fromage à la crème préférés et de spiruline en poudre NOW (la spiruline est un superaliment vert riche en phytonutriments). Il vous suffira d’expliquer aux enfants que les sirènes mangent toujours ces bagels pour que ces derniers disparaissent en un clin d’œil!
PRÉPARATION
- Tartinez une légère couche de fromage à la crème sur les deux moitiés de bagel grillées et saupoudrez de spiruline.
- Étalez la spiruline sur le fromage à la crème pour mélanger légèrement et créer votre œuvre d’art.
INFORMATION NUTRITIONNELLE
Portion : 1/2 bagel (71 g)
Calories : 220
Total des lipides : 8 g
Gras saturés : 4 g
Protéines : 7 g
Total des glucides : 31 g
Fibres alimentaires : 0 g
Cholestérol : 20 mg
Fer : 2 mg
Sodium : 290 mg
Calcium : 94 mg
